Qigong
En stillsam träningsmetod som utförs med mjuka rörelser under djupandning, Qigong förbättrar kroppens egen läkningsprocess, ökar rörligheten i leder samt stärker livsenergin (qi).
INFORMATION & BOKNING
Hur går det till?
Normalt har jag mina Qigongklasser vid Edsviks utsiktsplats i Sollentuna.
En fin, svagt upplyst miljö utomhus som skapar en extra dimension till träningen.
Är det mörkt brukar jag tända marschaller som en extra mysfaktor.
Vi tränar stående i bekväma kläder som passar årstiden.
Hör av dig till mig via kontaktformuläret för exakt datum och tid.
Vanliga frågor
Normalt inte.
Qigong är en långsam, meditativ träningsform.
Du kan uppleva ett lugn redan efter första gången, men ju bättre du kan rörelserna desto enklare är det att få lugn och ro inifrån. Som med all träning så är kontinuitet att föredra. Vissa övningar är enkla att göra hemma.
Nej, inte om det är en grundkurs.
