Yoga Fusion med utsikt över Ångermanälven 2024

Känn lugnet och tystnaden och få rörelse genom stående yoga, tai chi och qigong. Rörelser som främjar rörlighet, balans och mental avslappning. Bo naturnära och enkelt i ett torp på nipkanten med utsikt över Ångermanälven.

När:   26 juni-30 juni 2024
Var:    Tängsta, Resele, Sollefteå
Resa: Tåg och buss till Sollefteå eller samåkning i bil. Kostnader för resa ingår ej.
Pris:   3800 kr (anmälningsavgift 800 kr senast 1 maj, slutbetalning senast 20 maj).
Betalning via bankgiro 5935-5735 eller företagsswish 123 563 55 03.

Avbokningsregler: Fri avbokning fram till 1 maj. Sker avbokning under 1 maj – 15 juni kan anmälningsavgiften tyvärr inte återbetalas. Avbokning efter 15 juni medför 50% återbetalning.

Anmälan:   Snarast för garanterad plats.
Görs via epost till ingela.kullman@gmail.com.
Ange namn, adress, telefonnummer, ev. allergier och andra preferenser.

Program

Onsdag

• Ankomst, inkvartering i torpen
• Fika
• Middag
• Kvällsqigong, bastubad för de som vill
  

Torsdag

• Tyst promenad
• Morgondopp i älven+kaffe
• Lätt Yoga Fusion
• Frukost
• Utflykt till Hundforsberget med picknickkorg
• Tid för promenad/löpning i närmaste skogar och på ängar
• Middag
• Kvällsgigong och mindfulness, bastubad för de som vill
  

Fredag

• Tyst promenad
• Morgondopp i älven+kaffe
• Lätt Yoga Fusion
• Frukost
• Utflykt till Åkvisslan, en fors man kan bada i och få nackmassage, picknickkorg
• Örtpromenad + tillredning av örter
• Middag
• Kvällsgigong, bastubad för de som vill
  

Lördag

• Tyst promenad
• Morgondopp i älven+kaffe
• Lätt Yoga Fusion
• Frukost
• Eventuellt besök på hembygdsgård
• Lunch
• Tid för egen reflektion, möjlighet att boka behandling (koppning, akupunktur)
• Middag
• Kvällsgigong och meditation, bastubad för de som vill

Söndag

• Tyst promenad
• Morgondopp i älven+kaffe
• Lätt Yoga Fusion
• Frukost
• Fika innan avfärd, avslut ca. klockan 12

Till viss del kommer vi att hjälpas åt med procedurer kring måltiderna. Det kan innebära skära grönsaker, plocka fram och undan porslin, fika m.m.

De som vill se nordens äldsta hällristningar  i Nämforsen kan göra det i samband med någon av de andra utflykterna.

Mer info om Qigong och mig som kursledare finns att läsa här på hemsidan: 

Qigong:    https://qiendo.se/qigong/
Om mig:  https://qiendo.se/om/